みなさんこんにちは！
エルフォート整体院菊地がお送り致します。
基本ベースは農家直送野菜定期便ですが、買い足す
時にはスーパーも利用します。
最近は顔見える化を意識しているのか野菜コーナー
と別に、地元の農家さんの野菜を置いている所も
私の周りには増えている印象です。
キャベツなどの葉物野菜には芋虫ちゃんがいたりと
安心するお野菜です。
買い足す野菜に関しては、身体が欲しがっている物
です。なにそれ(*･ε･*)と思うかもしれませんが・・
身体と向き合っていると身体が教えてくれます。
1番分かりやすい所でいうと、無性に酸っぱいのが
食べたいな〜とか、苦いのが食べたいな〜といった
身体の声が身近ではないでしょうか？
マックが食べたいな〜ケーキが・・・ポテチが・・
は魔の囁きですから身体の声ではありません。
どっちからの声かわからないんです〜って方が
非常に多いですが笑
わからないふりして食べようとしていないですか？
冗談です。
身体からの声をそのまま聞くというのは非常に難易度
が高い事だと思います。今までその様な事をしてきて
いないのですから。
運動してこなかったのにいきなりフルマラソンを走る
様なものです。
なので特性を知れば良いと思います。
身体からの声を自分の欲望ベースで変換していると。
例えばラーメンが食べたい！となった場合塩分を欲して
いるのか？単にエネルギー不足なのか？脂分なのか？
それともラーメンを食べた時に出る快楽ホルモンを出し
たいのか？
と目処をつけることは可能です。
快楽目的であればストレスが溜まっているとも言えるの
で働き方や予定の入れ方を工夫したり休む、癒すという
事が必要になってくると分析ができます。
そうでないなら、なるべく無害なもので置き換えて満足
させることはできないか？と考えてみれば良いです。
ラーメンよりは蕎麦？うどん？そうめん？雑炊？
などなど。欲望と身体の声という極と極の声の真ん中の
着地地点を見つけてあげる作業が大切です。
身体の声だけを優先すれば友人関係や家族関係、自分
自身にストレスを与えて不和を生み、欲望の声を優先
すれば肉体が病んでいき結果生きる気力がどんどんそ
がれていきます。
何事もバランスですね(*･ε･*)
話を戻しましょう〜
私が買わない様にしているのは、添加物が多いもしくは
添加物を食べている様な物はなるべく買わない様にして
います。
それはなんだと思いますか？？
漬物系です。野菜でも魚卵でも。いくら明太子は魚卵
の味ではなくて科学物質の味です。色も。たらこなん
てすごい色しているのに魔法の液体に入れるとまぁ
綺麗。となるそうです(*･ε･*)
調味料もスーパーでは買わない事が多いです。
胡椒とかは買いますが、塩・お酢・みそなどは昔なが
らの作り方をしているものをなるべく使う様にしてい
ます。
まずは家の調味料から見直してみてはいかがでしょうか？
使用頻度が高いものから無害なものに変えていけたら効率
も良いと思います。
何回も言いますが、ケチャップやソースなんてのは悪だ！
調味料は毒だらけだから身体に悪い！絶対だめ！
うちで作ってるこのソースは無添加だからオススメです！
とバッチリ化粧して話しているおかしな世の中ですから・・・
化粧＝化学薬品は皮膚から吸収されますからね・・・添加物
だけを悪とするのは少し違うかと思います。
かといってすっぴんは社会人として云々・・せちがない世の中
ですねぇ・・・。
くれぐれもマイペースで、無理なく。できるところから
コツコツと。です！
拘り過ぎるとそこに漬け込むビジネスにはまりますよ〜。
結構多いですよ〜
優しいみなさんは気をつけてください！
これからは各業界から始まり個人に至るまでどんどん
デトックスが行われます。真実を知るという事は人に
よってはパニックになったり病んだりするでしょう。
いち早く事に気がつき準備していた方は手を取り合って
1人でも多くの人を勇気付けてみんなで笑顔で乗り切り
ましょう！
決してネガティヴな感情に囚われない様にして下さい。
必ず最後に状況がひっくり返りますので大丈夫。
