みなさんこんにちは！
今年も厳しい残暑がやってきそうですね。
冷房や冷たいものをとる事が多くなる夏は
むくみやすい季節でもあります。
デスクワークの方は特に、
夕方になると足がむくむから
着圧ソックスが欠かせない・・・
なんて方も多いのではないでしょうか？
今日は着圧ソックスについて
お話ししたいと思います！
着圧ソックスは
元々は下肢静脈瘤や血栓症などの
予防や改善を目的とした
「弾圧ストッキング」として
作られた医療用品です。
それが、足が浮腫みやすいという
悩みの改善にも効果的という事で
美容グッズとして開発され、
様々なメーカーで販売されるようになりました。
足を細く見せたいという目的でも
利用されています。
着圧ソックスの役割とは
ふくらはぎのポンプ機能の手助けをするというもの。
体内の血液は、心臓から送り出されて
全身を巡ってまた心臓に戻ります。
この時、足にまで流れた血液は
心臓から遠く、また重力に逆らって
心臓に戻らなければなりません。
そこで、ふくらはぎの筋肉が伸縮し
第二の心臓としてポンプの役割をする事で
血行を促進しています。
着圧ソックスは足の下から上に向かって
血行が促されるように設計されているため、
ふくらはぎのポンプ機能を
サポートしてくれます。
一見すごく魅力的なアイテムに思えます。
・・・が。
体本来の機能が衰えてしまう危険性が高いです。
外部から身体の機能を補助する事で
「あ、働かなくてもいいんだ〜」
と、身体はサボり始めます。
その結果
もともと持っている
ふくらはぎのポンプ機能は衰え、
筋力の低下にもつながり、
より浮腫みやすくなってしまうのです。
それだけでなく、
ポンプ機能が衰える事で
全身の体液循環が悪くなり、
つま先や脚の裏が痛い
足に痛みや痺れがでる
全身が浮腫みやすくなった
頭痛や吐き気がする
など様々な不調に繋がって
しまう場合があるのです。
一時的にむくみがなくなったり
足がスッキリしたように感じますが、
むくみは身体の内側から
変えていかなくては
いけません。
むくみを解消には・・・
・こまめな水分摂取
・塩分や糖質を摂りすぎない
・カフェインを控える
・ウォーキングなど
軽い運動を取り入れる
・身体を冷やしすぎない
・姿勢をよくする
などなど。
当院では
骨格・筋肉の調整や
オイルを使った施術によって
体液の循環をよくし、
ご利用者の方に合った食事や
生活習慣のアドバイスをさせていただきます！
身体の内側から健康に美しく☆
＊弾圧ストッキングを
医療目的で使用されている方は
医師の指導に従って使用してください。
