- 選択していく
- みなさんこんにちは！
今日の食事が自分の身体を作る
ということで、栄養などについても
何度か記事を書かせていただいています。
今の日本の食べ物って
本当問題だらけなのです。
食品添加物をはじめ
農薬や何が入っているか
わからないようなひき肉・・・
遺伝子組み換えだったり
塩素が大量に入った水道水。
言い出したらキリがないほどです。
しかし今の社会完全に身体に良くない
というものを排除することは
無理に等しい。
そして一切摂ってはいけない！
というわけでもないのです。
例えば
生まれてから砂遊びなどをせずに
汚れずに綺麗に遊び、頻繁に手洗い
や消毒をする生活をしている子供より
泥まみれになり、素手で色々触り口に
運ぶ。子供は色々な菌を口にすることで
自分にあった菌の選別をし免疫力を高めます。
日本人が海外のお水を飲んだり
屋台のご飯を食べると
お腹を壊してしまう人が多いのも
その菌への耐性がないからなのです。
身体にいいものだけを
取り入れていても
いざ何か身体に異物が入ってきた時に
身体は対応できず、菌に塗れ
病気になってしまいます。
かといって、砂糖やジャンクフードなど疑いもなく
毎日摂ってしまうことで
数年後、数十年後に
身体には確実に現れてきます。
摂りすぎるも良くない
摂らなすぎるのも良くない
大事なのはバランスです。
知っていて選ぶことと
知らずに選んでしまって
いるのでは訳が違います。
ある程度知識を持つことで
食品を選ぶことが出来ます。
そしてコントロールが出来る。
気になったことや
これはいいのか？と思ったこと、
まずは興味があることから
調べてみてください。
ただ情報を鵜呑みにするのではなく
１つ１つに興味と疑問を持って自分に
あった知識を学んでいく。
そういった習慣が出来ていくと
不調も減っていきます。
私たちも生きた情報を
皆さんにどんどん発信して
いきたいと思います！
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